Cours pratique d’une journée dans lequel sont présentés les éléments essentiels à la planification d’un programme d’entraînement en course à pied (sentier- piste- route et triathlon). Cette formation vise une maîtrise des principes d’entraînement utilisés par l’entraîneur spécialisé encadrant des coureurs récréatifs occasionnels comme des athlètes de pointe.

Microcycles- macrocycle- VMA- affutage- économie de course- EPI et filières énergétiques sont quelques-uns des sujets qui y sont abordés. Vous développerez des habiletés permettant d’accompagner avec précision les athlètes dans leur planification d’entraînement- de la durée d’une saison à celle d’une carrière. Les tendances et nouveautés en entraînement seront aussi explorées.